腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

台所は実験室みたい!

今日はなぜかヤル気があり、晩ごはんの下準備に色々と♪


ちょうど豆乳も使いきりたかったからホワイトソースもつくってみた!


鍋がたくさんあるけど品数は少ない(笑)


私用、息子用、やたら鍋が多くなる…



朝食8時~30分

糖質12.0g


豚肉と玉子の中華炒め

豆腐わかめ味噌汁

いつものとコーヒー

アーモンド



昼食12時半~13時

糖質15.3g


ローソンブランあんパン

レンチンもやし、しめじ、梅ドレッシング

紅茶



おやつ15時50分

糖質8.6g


番茶


晩ごはん18時50分~19時30分

糖質8.5g


玉ねぎ、わかめ味噌汁

ほっけ煮付け

とりももグリル

キャベツ、ブロッコリー、マヨネーズ

番茶

アーモンド



本日の糖質44.4g


今日はどんより天気で時々小雨🌂


こんな日はなんだかいつもより眠たい…




(+.+)(-.-)(_ _)..zzZZ

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