腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

今日は反省して

今日は土曜日!


例の低糖質専門店やってます❤


でも最近色々食べ過ぎ(笑)


我慢、我慢❗


店内も可愛い💠



朝食8時10分~40分

糖質7.1g


ほっけ

切り干し大根

ご飯代わり高野豆腐

弁当残りのはんぺん、照焼きチキン

いつものとコーヒー

アーモンド



昼食12時半~13時

糖質6.4g


キャベツ、サラダチキン

玉子、マヨネーズ

ローソンブランパン

紅茶



おやつ16時半

糖質25g?


出かける直前に食べて(笑)

その後は歩く🚶‼



晩ごはん19時~30分

糖質9.2g


卯の花

かれい煮付け

ご飯代わり高野豆腐



早めの夜の間食💦20時35分

糖質10.7g




本日の糖質58.4g



あとはこの後、食べなければOK ?



(* ̄∇ ̄)ノ

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