腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ランチはゆるめで

今日のランチは公園ママ友と♪


糖質制限にはありがたいステーキ、サラダバーのあるヴィクトリアで🍴


でもドリンクバーでココア飲んでしまった(笑)


サラダバーのデザートも(笑)(笑)


たまにはいいでしょ〰😆




朝食8時半~9時

糖質10.4g


レンチンもやし

切り干し大根

豆腐わかめ味噌汁

いつものとコーヒー

アーモンド



ランチ12時~16時

糖質やや多い

ステーキ

サラダバー

ドリンクバー



晩ごはん19時~20時

糖質7.7g


ニラ卵スープ

湯豆腐、かつお節、しょうゆ

納豆、タレ

豚ソテー、キャベツ、マヨネーズ




本日の糖質やや多めかな⁉


(; ̄ー ̄A

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