腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

饅頭こわい

これって落語の話だったかな?


我が家に饅頭が一箱あります!

頂き物です(笑)


私はホントは好きですよ〜😋

でも1個で糖質25gくらいはありそう❗️


貰ってきたオットはあんこもの和菓子はあまり好まず‼️


じゃあ息子は?

残念ながらこしあんなら食べれたのに小倉あん😓


小豆の皮が狭窄の小腸に詰まりやすい(泣)


饅頭こわい😱❗️


誘惑に負けそうで怖いー🤣‼️




3月10日

朝食9時30分〜10時20分

糖質10.5g


ヨーグルト

インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

レンチンもやし、照焼きチキン

海苔チーズ

コーヒー



昼食12時55分〜13時30分

糖質3.8g


大根、和風ドレッシング、マヨネーズ、ツナ

紅茶

おから蒸しパン、バター


おやつ①15時

糖質11.1g



おやつ②16時30分

糖質18.4g



晩ごはん19時40分〜20時10分

糖質11.5g


うの花

大根にんじん味噌汁、高野豆腐

湯豆腐、かつお節、しょうゆ

しらす大豆




1日の糖質55.3g

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