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続、眼鏡とマスク
前回、マスクをすると眼鏡が曇るって話題からアドバイス頂きました♪
１つ目はマスクの上を内側に折る！
２つ目は内側に折りたたんだテッシュを挟んでマスクをする！
両方試してみましたがだめでしたー😅
やっぱり私の鼻息が荒いのか⁉️
3月11日
朝食7時45分〜8時25分
糖質11.5g
ヨーグルト
大根にんじん味噌汁、高野豆腐
レンチンもやし、照焼きチキン
海苔チーズ
コーヒー
昼食12時50分〜13時40分
糖質15.4g
大根、シーザードレッシング、サラダチキン
ちりめん、白菜
ローソンブランパン、バター
ゆで玉子、マヨネーズ
紅茶
チーズデザート2個
おやつ15時50分
糖質10.0g
煎茶
晩ごはん18時40分〜19時20分
糖質11.9g
キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加
鍋、白菜、大根、豆腐、とりもも、たら
夜の間食21時
糖質6.8g
煎茶
高カカオチョコ5個
1日の糖質55.6g