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胃腸の調子その後
原因を探るべく蒸し大豆、ちりめんをしばらく食べるのをやめてみました🤨
この疑わしい食材をやめてから例のシクシクする痛み、すっきりしない不快感もなし⁉️
やっぱりどちらかがあやしいのか❓
最近また大豆だけ、ちりめんだけ、ちりめん大豆と食べ方を変えて復活させてみたら大丈夫みたい‼️
うーん🤔❓❓
はっきりしないまま笑笑
4月7日
朝食7時35分〜8時25分
糖質11.9g
ヨーグルト
大根にんじん味噌汁、高野豆腐、舞茸追加
ちりめん大豆
海苔チーズ
コーヒー
昼食12時20分〜50分
糖質6.6g
レンチンもやし、照焼きチキン
うの花
チーズおから蒸しパン
紅茶
おやつ15時30分
糖質19.1g
食事とおやつの糖質量が逆😱
抹茶入り玄米茶
晩ごはん19時〜40分
糖質4.5g
高野豆腐
さば缶、しょうゆ
インスタント味噌汁、舞茸
チキンのチーズ焼き
夜の間食①20時
糖質5.0g
夜の間食②21時30分
糖質7.8g
紅茶
高カカオチョコ6個
1日の糖質54.9g