腹黒テニスと血糖②

一万歩

最近はユルユルの糖質制限に磨きがかかりブログもサボり気味のしみです😅 昨日はあっちのスーパーでコレ買って！ こっちのスーパーでアルコール類を‼︎ 金曜日だからローソンに毎週予約のパンも買いに行って！ 花屋にお菓子に‼︎ 年賀状も最速仕上げでポストに投函📮 何度も外出してたら近所なのに一万歩超え... 続きをみる

筋肉痛

筋肉が昔から軟弱なしみです😅 テニスをやっていた頃はテーピングして筋肉をサポートするスパッツはいて（笑） 運動前、運動後のジェルも塗ってたなぁー💦 ありとあらゆる手段で筋肉を補強してた感じ⁉︎ 今は日常生活のなかで歩くだけ笑笑 それなのに筋肉痛とか足がつるとか情けない（泣） 普段近所のスーパー... 続きをみる

青空に月

昨日は父の施設に往復歩きで行ってきました♪ 気持ちいい青空に月がはっきりと見えました😊 久しぶりに一万歩❗️ 4月13日 朝食7時50分〜8時30分 糖質11.7g ヨーグルト インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸 ごぼうサラダ、いり卵 海苔チーズ コーヒー 昼食12時10分〜30分 糖質6.7g... 続きをみる