腹黒テニスと血糖②

秋の気配

何日か前まで日中の気温が30°Cが続き 蒸し暑く夜も窓を開けて寝ていた北国。 今日は半袖Tシャツでは肌寒く感じパーカーを羽織ったしみです！ 気温はいきなり下がって18°C❗️ 極端過ぎるー😱‼️ 秋が突然やってきました（笑） でもマスクをしてても息苦しさもなく軽快な足どりで父の施設まで歩けたのは... 続きをみる

気温１６°C

毎日暑いと文句を言ってたら今日は朝から雨で涼しいより肌寒いくらい😱 暑さで弱った体を更に痛めつける感じ？ 体温調節もう限界です（泣） そんな時は温かい抹茶入り玄米茶でまったりしましょう💕 昨日の食事 朝食7時50分〜8時20分 糖質11.7g 冷味噌汁、わかめ、豆腐、舞茸 ヨーグルト 海苔チー... 続きをみる