腹黒テニスと血糖②

筋肉痛

筋肉が昔から軟弱なしみです😅 テニスをやっていた頃はテーピングして筋肉をサポートするスパッツはいて（笑） 運動前、運動後のジェルも塗ってたなぁー💦 ありとあらゆる手段で筋肉を補強してた感じ⁉︎ 今は日常生活のなかで歩くだけ笑笑 それなのに筋肉痛とか足がつるとか情けない（泣） 普段近所のスーパー... 続きをみる

足がつるー‼︎

昨夜は悲惨な状況でした😭 久しぶりに両足がつりました！ 何度も目が覚めて痛かったー😭 なんでだろう？ 父の施設に行くのには普段は往復歩きなのに小雨が降ってきたから往きはバス🚌 帰りだけ徒歩！ 逆に足は疲れてないはずなのに？ でも右膝に違和感があってお風呂に入浴剤入れたり、マッサージしたり、い... 続きをみる