腹黒テニスと血糖②

お鍋の季節です

毎日寒くて食事の準備もしたくないしみです😅 寒さは関係なく年中ですけど（笑） そんな時お鍋がメニューに加わると助かりますね〜❗️ 材料切って、お鍋に入れて、完成‼️ 鍋つゆ、今回はコチラ あっさり和風味です！ 息子はちょっと物足りない味だったらしい？ 昨日の食事 朝食8時〜30分 糖質11.5g... 続きをみる

鍋は糖質制限の味方

肌寒くなってくるとお鍋ですね〜♪ 簡単だし色々な具材を入れてしまえば栄養満点❗️ 味付けに自信がないので今日はコレ（笑） 実際には汁も飲まないし糖質はもっと少ないかな？ 朝食8時15分〜50分 糖質6.4g 中華スープ、舞茸、卵、わかめ レンチンもやし、酢しょうが、照焼きチキン 朝セット 昼食12... 続きをみる