腹黒テニスと血糖②

生活パターン

毎週、土曜日は父の施設に行っています♪ 寝坊できる土曜日は少し遅い朝食を食べて色々準備してタクシー呼んで楽ちんに（笑） 帰りは運動不足解消のため徒歩30分！ これからの冬の天気によってはバス利用かな？ 父のために借りてた本を返却してスーパーに寄って帰宅😉 ちょっと小腹が空いてきて、ここでしっかり... 続きをみる

SUNAOストロベリーアイス

久しぶりにSUNAOストロベリーアイスを発見❣️ 冬の歩きずらい時はイオンの宅配便で一緒に届けてもらってたけど夏場は運動のため買物は歩くを基本に！ だけど徒歩圏内の近所のスーパーには無かったんだよねー🥲 このまま定着してくれると良いなあ〜💕 9月4日の食事 糖質105.2g おやつ時にアイスの... 続きをみる

間食がやめられなーい！

年末年始で体重が増えて年明けからは、また糖質制限をしっかり頑張ろうと思っていたしみですが🙁 しかーし❗️ コロナ禍のせいかストレスが発散されないのか？ ついつい食べ過ぎちゃいます😥 しょうがないので、せめて間食の時間と内容を考えることにしました⁉️ 最近ずーっと食べてるラムレーズンのチョコとサ... 続きをみる

最近のお気に入り

とにかく、おやつ間食がやめられないしみです😅 我慢し過ぎはストレス、血糖値を上げる原因にもなるから時々は爆食いもありの食生活（笑） そんな毎日でちょっと口寂しい時に最近お世話になってるのはコチラ❣️ ほどよい甘さでラスクの歯応え食感で満足感ありです😊 これは新発売じゃないみたいだから前からあっ... 続きをみる

血液培養検査

先日の高熱の原因を探るため血液培養検査をしたのですが特に異常は発見されず何だったのか判らずじまい… 素人考えでは、あの時食べたデザートでアレルギー反応が出たのではないかと疑っている⁉️ 果物アレルギーでりんごはダメだけれどアップルパイは何度か食べても大丈夫だったので加熱したりんごのケーキならと食べ... 続きをみる

体重管理

ある時期から体重が微増傾向だったしみです😅 外出自粛に普通ビール、運動不足と悪条件が重なりましたー🤣 あと夜の間食も（笑） 最近は少し改心して、まずは体重の微増を止めるのを目標に1日の糖質量にも気をつけてます！ 現在、微減中かな（笑）？ 一気に減らそうとは思ってないので地味に頑張ります🤗 昨... 続きをみる