ムラゴン ホーム
真夏日連続10日だったらしい
暑い夏でした🥵
過去形です（笑）
今日は朝から雨が降って風もヒンヤリしています。
これからは一雨ごとに秋に近づいていく北国しみ地方です！
身体が気温の変化についていきませーん😱❗️
昨日の食事
朝食7時45分〜8時20分
糖質11.7g
ヨーグルト
卵すまし汁、舞茸追加
かに玉
海苔チーズ
アイスコーヒー
昼食12時〜20分
糖質6.8g
ローソンブランパン、バター
玉子、マヨネーズ
アイスコーヒー
ごぼうサラダ
おやつ16時10分
糖質11.1g
麦茶
晩ごはん19時〜20分
糖質4.9g
玉ねぎ、舞茸、わかめの味噌汁
もやし、和風ドレッシング、とりももグリル焼き
家族のご飯準備でバタバタ！
なんとなくお腹いっぱいに？
夜の間食21時30分
糖質6.4g
1日の糖質40.9g