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今日はお出かけ
FB繋がりの友達が写真展に参加していて、こちらに来ているらしいので、何年か前から親しくしてもらってる他のFB友と一緒に見に行くことに😊
今はオータムフェストもやっているし、たぶん今日は糖質制限解除デーかな？
楽しみ〜❣️
昨日の食事
朝食8時〜40分
糖質9.0g
ヨーグルト
レンチンもやし、水菜、バジルチキン
海苔チーズ
コーヒー
大豆
昼食12時10分〜30分
糖質15.4g
ローソンブランパン
から揚げくん
海草サラダ
アイスコーヒー
速攻で食べて
父の施設に１日早く行ってきました♪
缶コーヒー
糖質0.9g
おやつ16時
糖質9.6g
週末メニュー19時〜20時
糖質19.0g
キャベツ、ささみ、シーザードレッシング
ノンアルビール
刺身、しょうゆ
大豆こんにゃく煮
枝豆チップス
夜の間食23時
糖質6.4g
麦茶
１日の糖質60.3g