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糖質低め赤ワイン
年末年始用に1本買って珍しく飲みきって、また週末がやってくるから金、土の2日用にミニボドル🍷
昨夜でちょうど飲み終わりました❣️
毎晩ちびちび飲むくらいなら大丈夫なことが今回わかりました（笑）
朝も普通に起きられたし笑笑
昨日の食事
朝食8時〜30分
糖質14.6g
なます、黒豆
インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー
昼食12時10分〜30分
父の施設で
糖質15.1g
ローソンブランパン
缶コーヒー
たまごサラダ
緑黄色野菜サラダ
おやつ16時
糖質11.1g
抹茶入り玄米茶
年始メニュー19時40分〜20時20分
糖質13.3g
糖質ゼロビール
まぐろ刺身、しょうゆ
牛たんスモーク
カット野菜
おっとっと
夜の間食①21時30分
糖質8.5g
夜の間食②
糖質13.2g
赤ワイン
海老
大豆スティック
チーズデザート
チョコ
1日の糖質75.8g