ムラゴン ホーム
昨夜は途中で寝落ち
昨夜は息子が外泊、翌日は仕事も休みの土曜日の夜。
ビール飲んで、まったり読書の予定が最後まで読まずに寝落ち😓
あーホント弱くなったなぁ〜⁉️
ビール1缶しか飲んでないのにー‼️
本は最近ハマってる吉田修一。
内容はどれも暗いんだけどね笑笑
昨日の食事
朝食7時50分〜8時20分
糖質11.9g
インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加
ヨーグルト
海苔チーズ、コーヒー、大豆
昼食13時20分〜40分
糖質10.1g
緑黄色野菜サラダ
バジルチキン
ローソンブランパン
アイスコーヒー
おやつ17時
糖質9.2g
週末メニュー20時10分〜40分
糖質22.4g
ビール
玉子焼き
刺身、しょうゆ
茄子の浅漬け
大根こんにゃく煮
夜の間食23時10分
糖質10.0g
抹茶入り玄米茶
1日の糖質63.6g