腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

六花亭

お隣で工事が入るからと、ご丁寧に挨拶と供にお菓子が😍


甘い誘惑〜💕




あら⁉️


やるではないか、六花亭❣️


いつからお菓子一個づつに成分表示してくれたの?


昔は色々調べても成分表とかなくて大きさや重さから大体予想してたんだよねー!


これで安心して食べれます笑笑




昨日の食事


朝食7時40分〜8時15分

糖質12.5g


大根にんじん味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆




昼食12時5分〜30分

糖質11.0g


レタス、きゅうり、シーザードレッシング、サラダチキン、ごぼうサラダ

ローソンブランパン

コーヒー



おやつ15時30分

糖質15.3g


晩御飯18時30分〜19時〜50分

糖質12.4g


塩さけ

高野豆腐

白菜揚げ味噌汁

キャベツ、レタス、きゅうり、マヨネーズ、豚ソテー

主食代わりラスク






夜の間食22時

糖質17.3g


やっぱり六花亭といったらコレでしょうー😋



凄ーく久々に食べたけどレーズンの洋酒が強くなったような?


ちょっと大人むけになって更に美味しかった〜🥰




1日の糖質68.5g

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