ムラゴン ホーム
雨
今日は1日雨予報☔️
気温はそんなに低くないはずなのに体感は冷んやり！
室内もちょっと寒い感じ？
やっぱりお日様は偉大だ〜❣️
明日は天気回復らしい❗️
今日だけ我慢、我慢😂
ホントどんより天気は気分も暗くなるね〜🥲
録画してあるドラマ観てテンション上げましょう〜♪
昨日の食事
朝食8時20分〜50分
糖質12.2g
豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆
昼食12時15分〜50分
糖質13.2g
ローソンブランパン
コーヒー
レタス、きゅうり、バジルチキン
ごぼうサラダ
チョコ
おやつ15時50分
糖質8.6g
晩御飯18時40分〜19時15分
糖質15.6g
大根にんじん味噌汁
もやし、茹で豚、おろしダレ
湯豆腐、かつお節、生姜、しょうゆ
ラスク
夜の間食21時30分
糖質9.8g
1日の糖質59.4g