ムラゴン ホーム
蒸し大豆
毎朝食べている蒸し大豆！
黒豆の時もあるけど😅
最近いつものメーカーのが無くなった😣
西友ブランドが売り場にあったよ（笑）
たぶん、こっちに切り替えていくのね？
ちょっと糖質多めになるかな？
30gで2.5g
今までのは33gで2.1g
黒豆はまだいつもの売ってる‼︎
これもいずれ無くなるのかも…
昨日の食事
朝食8時〜35分
糖質12.2g
豆腐揚げ味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆
昼食12時20分〜45分
糖質14.8g
ローソンブランパン
コーヒー
中華炒め、ピーマン、たけのこ、豚肉、ささみ
チーズデザート
おやつ15時20分
糖質9.1g
晩御飯18時40分〜19時20分〜20時
糖質13.3g
ほっけ
高野豆腐
肉団子中華スープ、大根、にんじん
かに玉
主食代わりラスク
夜の間食21時40分
糖質6.4g
1日の糖質55.8g