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北国も暑いよ！
今日は北国しみ地方も暑い😵
父の施設に行くのに日焼け止めをガッツリ塗って半袖で出かけました♪
風が強くて帽子は諦めたら日差しがキツかったー💦
帰りにローソンに寄ってd払いで買い物したら何か当たった❗️
ポイント10%還元だって⁉️
ラッキーでした〜🥰
昨日の食事
朝食8時15分〜9時
糖質12.3g
キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆
昼食12時〜30分
糖質13.5g
キャベツ、きゅうり、サラダチキン、シーザードレッシング
ローソンブランパン
コーヒー
チョコ
おやつ15時50分
糖質8.3g
週末メニュー18時50分〜19時15分
糖質15.3g
糖質ゼロビール
ひじき煮
もやし、ピーマン、しめじ、豚ソテー
おっとっと
夜の間食21時20分
糖質9.1g
夜の間食23時
糖質21.6g
炭酸水
1日の糖質80.1g