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ブランパン売り切れ
今日は何だか蒸し暑い北国しみ地方です🥵
パンの在庫が無くなりそうなので日傘をさして運動がてらローソンへ🚶♀️
せっかく頑張って行ったのにブランパンが１つも無い（泣）
昼食くらいは主食のパンが無いと寂しいので色々買ってきた😥
でもどれも小さいわりに糖質はそこそこあるんだよね〜💦
毎回売り切れじゃあ困るから次回は違う店舗に行ってみよう😤
昨日の食事
朝食7時35分〜8時10分
糖質12.5g
インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
昼食12時35分〜13時
糖質11.0g
レタス、きゅうり、大根、ツナ、和風ドレッシング
ローソンブランパン
コーヒー
おやつ15時35分
糖質9.1g
晩御飯18時35分〜19時10分
糖質4.3g
ニラ卵汁、舞茸追加
レタス、きゅうり、マヨネーズ、豚ソテー
冷奴、生姜、カツオ節、しょうゆ
夜の間食20時30分
糖質9.8g
1日の糖質46.7g