ムラゴン ホーム
ツルツル路面
雪が降った後、陽の当たる所は溶けても日陰は微妙😳
トラップ状態で油断してると滑って転ぶ（笑）
ずーっと北国育ちですからわかってます！
でも用心して歩くと疲れるー💦
いつもの距離なのに帰宅したら足がだる重いー😫
慣れるまでがいつも大変！
冬仕様の歩き方マスターしなくちゃね😅
昨日の食事
朝食6時48分〜7時20分
糖質11.5g
インスタント味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆
昼食11時50分〜12時20分
糖質10.9g
もやし、照焼きチキン
玉子、マヨネーズ
ローソンブランパン
コーヒー
チョコ
おやつ15時56分
糖質8.7g
晩御飯18時38分〜19時20分
糖質7.7g
ニラ玉汁、舞茸追加
キャベツ、きゅうり、マヨネーズ、豚ソテー
冷奴、生姜、かつお節、しょうゆ
夜の間食20時
糖質7.4g
1日の糖質46.2g