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おから蒸しパン
いつ以来？
ローソンブランパンの買い置きが無くなって、おから蒸しパンを作りました🤗
もう久々で分量も忘れてるし、レンチン何分？って感じ🙄
仕上がりも昔のイメージ通りとはいかなかった（笑）
おからパウダーも賞味期限切れてそう笑笑
とりあえず食べても大丈夫でしたけど😅
糖質の低さを思い出しました！
たまには作らなくちゃダメですね♪
昨日の食事
朝食8時25分〜55分
糖質11.0g
インスタント味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆
昼食12時19分〜45分
糖質16.7g
おから蒸しパン
コーヒー
カット野菜、シーザードレッシング
カレー
おやつ16時20分
糖質20.1g
晩御飯18時49分〜19時10分
糖質6.3g
豆腐わかめ味噌汁
塩さけ
豚野菜炒め、キャベツ、ピーマン、中華あじ
夜の間食21時
糖質8.7g
1日の糖質62.8g