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マスク生活
いつになったらマスク生活が終了するのか？
今は、まだ寒いから顔が冷たくなくて重宝してるけど（笑）
でもマスク生活が長くなって顔の表情筋が使われていないよね？
トシのせいと更にプラスされたほうれい線（泣）
いざマスクを取るのが怖いわー💦
思い立って顔の体操を始めました😉
昨日の食事
朝食6時45分〜7時20分
糖質13.1g
大根にんじん味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆
昼食11時54分〜12時15分
糖質9.0g
カット野菜、バジルチキン
ローソンブランパン
コーヒー
チョコ
おやつ15時45分
糖質14.8g
晩御飯18時44分〜19時15分
糖質6.1g
ニラ卵汁
キャベツ、きゅうり、ミニトマト、マヨネーズ、豚ソテー
厚揚げ、しょうゆ、生姜
夜の間食20時
糖質8.7g
1日の糖質51.7g