腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

秋の誘惑

食欲の秋ですね…


誘惑シーズン到来!


北国では只今オータムフェストなるものをやってます♪


やっとビアガーデンを無事スルーしたのに(笑)


さっそく友達がアップした写真を拝借!


楽しそう♪

美味しそう♪



今月末までかな?


誘惑に負けそうな予感(///∇///)




朝食9時30分

糖質10.9g


ブロッコリー、キャベツ、とりささみ、マヨネーズ、シーザードレッシング

高野豆腐入り豆腐味噌汁

ブルーベリー、水抜きヨーグルト

海苔チーズ


昼食13時30分

糖質2.8g


レタス、ブロッコリー、ツナ、マヨネーズ、ごま

焼きおからパンもどきチーズ入り


おやつ15時50分

糖質8.8g


晩ごはん19時40分

糖質17.1g

ちょっとオーバー!

途中中断で息子のご飯仕度したからまぁ~いいか?


豆腐わかめ味噌汁

納豆、ねぎ、タレ、からし

キャベツ、ブロッコリー、シーザードレッシング、マヨネーズ

ポークピカタ、ケチャップソース

どうしてもソースで糖質高くなる!



本日の糖質39.6g




( ̄ー ̄)

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