腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

今頃発見!糖質ひかえめ山崎パン‼

やっと見つけた!


喜んだけど肝心の食パンだけ置いてない…(泣)


だったらローソンブランパンでいいかな?


北国では売れないのか値引きされてた(笑)


クロワッサン♪


冷凍していざって時に食べますか⁉




朝食8時半

糖質8.2g


味付き豚ソテー残りもの

ブロッコリー、マヨネーズ

セロリ、塩

キャベツ揚げ味噌汁、高野豆腐いり

いつものとコーヒー



昼食12時50分

糖質15.2g


レタス、キャベツ、とりささみ、塩、ゴマ油、ごま

ローソンチョコパン



おやつ16時

糖質7.0g

コーヒーと



晩ごはん19時40分

糖質9.8g


キャベツ、トマト、レタス、ブロッコリー、和風ドレッシング

大根にんじん味噌汁

ポークピカタ、コンソメで肉に味つけ



本日の糖質40.2g


月曜、火曜と2日連続テニスは筋肉痛(笑)

回復しないうちに明日もまたテニス♪



頑張るぞ~♪


(* ̄∇ ̄)ノ

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