腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

可愛いおやつ!

今日の気分はチーズケーキ❗


でも低糖質は近所のスーパーには売ってない(泣)


いつものシュークリームにしようか?


あら??


なんでしょ!

糖質も少ないかも‼



朝食8時5分~50分

糖質7.2g


豆腐わかめ味噌汁

高野豆腐

切り干し大根

いつものと番茶



昼食12時35分~13時20分

糖質9.4g


煮物、高野豆腐、大根、しいたけ、にんじん

キャベツ、サラダチキン

シャトレーゼパン

紅茶



おやつ①15時40分

糖質11.1g


紅茶


おやつ②16時40分

糖質3.7g


晩ごはん19時~20時

糖質6.1g


ほっけ

豆腐揚げ味噌汁

洋風卵とじ、とり、玉ねぎ、しめじ、にんじん、ほうれん草



本日の糖質37.5g



なんだか肌寒い春の1日でした♪


(*゜Q゜*)

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