腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

思い出してさば缶

さば缶は糖質ほぼゼロのお助け食材!


でも存在をつい忘れちゃうんですよね?


スーパーで最近は安売りしないし??


88円で珍しく売ってたので買いました♪


私はそのままか、お醤油少々かけて食べるのが好き❤



朝食8時~8時半

糖質7.2g

レンチンもやし、酢しょうゆ

さば缶

ご飯代わり高野豆腐

いつものとコーヒー

アーモンド



昼食11時50分~12時15分

糖質6.7g

キャベツ、アマニ油、塩、ごま

サラダチキン

ゆで玉子、マヨネーズ

ローソンブランパン

紅茶



おやつ16時

糖質12.7g


父宅で断捨離作業

普通のお菓子🍪!

1枚5.8g


コーヒー


晩ごはん19時~20時

糖質13.1g


キャベツ、シーザードレッシング

豚ソテー、塩胡椒

大根にんじん味噌汁

納豆、タレ、からし




ちょっと一服☕😌✨21時半

糖質4.9g


紅茶


本日の糖質44.6g


予想気温は少し暖かくなってきたけど風があるとまだ寒かったり⁉


重ね着して脱いだり着たりなんだか忙しい(笑)



(*≧∀≦*)

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