腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

北国も梅雨

最近の異常気象はどうなってるんでしょう?


初夏は爽やかなのが自慢だったのに雨に蒸し暑さ…


おまけに私はくせ毛なので頭が爆発(笑)


勘弁して欲しいわ~😆



朝食8時20分~50分
糖質5.9g


レンチンもやし、酢、アマニ油
照焼きチキン
朝セット




昼食12時20分~13時10分
糖質18.8g


レンチンもやし、酢しょうゆ
とりグリル、塩胡椒
冷や奴、かつお節、しょうゆ


紅茶
ロールケーキ
さけるチーズ





おやつ16時20分
糖質4.9g


紅茶


晩ごはん18時40分~19時10分
糖質7.0g


玉ねぎ、わかめ、味噌汁
納豆、たれ
塩さけ
ご飯代わり高野豆腐





本日の糖質36.6g



今夜のサッカーは眠くて起きてられないだろな~⁉


気になる〰😆‼



(~▽~@)♪♪♪

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