腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

セブンの日

普段はローソンに依存した生活です(笑)


今日は父の施設に行く前にセブンイレブンに寄りました♪


最近みた健康番組で砂肝も良いって言ってたなぁ〜⁉︎


糖質も少ないし!


一袋にけっこう入って糖質1.3g❗️


コリコリした食感は嫌いじゃないけどアゴが疲れます(笑)




朝食8時20分〜50分

糖質6.5g


カット野菜、サラダチキン

朝セット



昼食12時半〜13時

糖質10.4g


セブン卵サラダ

ゴーヤ、ツナサラダ

シャトレーゼパン

6Pチーズ

麦茶


シャトレーゼのパンは前回買って父の部屋の冷凍庫に♪


出かける前に電話して父に自然解凍しといてもらいました(笑)



おやつ15時

糖質5.0g


こちらもシャトレーゼ❤️

久しぶりに食べました❗️




週末メニュー18時〜19時

糖質12.2g


小腹が空いて♪ちょっと早め!


デザートチーズ

紅茶


砂肝

レンチンもやし

ノンアルビール

刺身、しょうゆ





本日の糖質34.1g



昨日、今日と微妙なアラフィフの私におめでとうコメントありがとうございました❤️



素敵な56才を過ごせるように❗️


素敵な56才になれるように頑張れるといいな〜と思っています❗️



╰(*´︶`*)╯♡

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