腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

オクラ茶試飲

オクラ茶、できました!


番組でも言ってましたがクセもなく緑茶です(笑)


これなら普通に飲めます❗️


ただし今の時期、オクラは国産のものがないですねー😓


なるべく食べるものは国産にこだわってるしみなので少し気になります‼️


ちょっと調べてみたらギリギリ沖縄産が11月ならまだ売られてるかも?


あとは輸入品みたいですねー!




11月28日


朝食7時50分〜8時20分

糖質8.9g


舞茸、高野豆腐の味噌汁

キャベツ、マヨネーズ、すりゴマ、ツナ

朝セット




昼食13時20分〜50分

糖質15.7g


ローソンブランパン、バター

紅茶

海草サラダ、シーザードレッシング

から揚げくん



おやつ15時40分

糖質14.1g


オクラ茶を飲み!

コーヒー

ロールケーキ



晩ごはん19時20分〜20時

糖質11.7g


豆腐わかめの味噌汁、舞茸追加

キムチ納豆

とりグリル、チーズのせ

キャベツ、オクラ、シーザードレッシング



夜の間食21時30分

糖質6.8g


オクラ茶を飲み(笑)

高カカオチョコ5個

番茶



1日の糖質57.2g

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