ムラゴン ホーム
マクドナルド
今日のお昼はマクドナルドのハンバーガー🍔
もちろんオットだけ❗️
わざわざ1人分テイクアウト😠
運動がてら食べに行けばいいのに😤
出不精？出無精？あら、どっちかな？
デブ症か（笑）
私は無駄なく買い物もしてきましたよ‼️
1月13日
朝食8時〜40分
糖質7.6g
舞茸、豆腐の味噌汁
レンチンもやし、照焼きチキン
朝セット
昼食13時〜30分
糖質16.3g
レンチンキャベツ、和風ドレッシング、すりごま
ご飯代わり高野豆腐
サバ味噌缶
小豆おから蒸しパン
紅茶
おやつ16時
糖質16.1g
紅茶
週末メニュー19時20分〜20時
糖質17.6g
豆腐、舞茸、味噌汁
大根、シーザードレッシング、サラダチキン
ノンアルビール
枝豆チップス
夜の間食22時20分
糖質9.4g
番茶
高カカオチョコ７個
1日の糖質67.0g
やっと柿ピーの誘惑に勝った夜🤣