腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

マクドナルド

今日のお昼はマクドナルドのハンバーガー🍔


もちろんオットだけ❗️


わざわざ1人分テイクアウト😠


運動がてら食べに行けばいいのに😤


出不精?出無精?あら、どっちかな?


デブ症か(笑)


私は無駄なく買い物もしてきましたよ‼️




1月13日


朝食8時〜40分

糖質7.6g


舞茸、豆腐の味噌汁

レンチンもやし、照焼きチキン

朝セット



昼食13時〜30分

糖質16.3g


レンチンキャベツ、和風ドレッシング、すりごま

ご飯代わり高野豆腐

サバ味噌缶

小豆おから蒸しパン

紅茶



おやつ16時

糖質16.1g


紅茶


週末メニュー19時20分〜20時

糖質17.6g


豆腐、舞茸、味噌汁

大根、シーザードレッシング、サラダチキン

ノンアルビール

枝豆チップス



夜の間食22時20分

糖質9.4g


番茶

高カカオチョコ7個



1日の糖質67.0g


やっと柿ピーの誘惑に勝った夜🤣

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