腹黒テニスと血糖②

フラクトオリゴ糖

久々にモンテールのワッフル❣️ 糖が吸収されないオリゴ糖？ フラクトオリゴ糖を使ってるらしい⁉️ 果物、野菜に含まれる自然由来の糖質！ 胃や小腸で分解されず大腸へ‼︎ 前からあったのかしら？ 最近使われるようになったのかな？ 砂糖に近い甘味だから美味しくなるのは嬉しいね😊 昨日の食事 朝食6時4... 続きをみる

昼はローソンおやつはモンテール

今日の北国、雨風強く足元はツルツルと最悪です…(;￣ー￣A 傘さして踏んばってみても無駄な抵抗！(泣) 夕方にはすでに足がつりそうでした(泣)(泣) 朝食7時50分～8時25分 糖質14.3g 肉団子入り卵スープ さば少々 いつものとコーヒー 糖質やけに少ないので追加 スコーン 昼食13時～30分... 続きをみる

おやつで何とか頑張る！

病院って行くだけで疲れるー(泣) 気力のない年寄りの相手は負のオーラが～(泣)(泣) 今日もそんな私を元気づけてくれるモノ発見❗ 最近、近所の西友いいですね～🎵 ありがとう❤ 朝食7時50分～8時20分 糖質6.2g 高野豆腐わかめ揚げ味噌汁 キャベツ、サラダチキン いつものとコーヒー 昼食13... 続きをみる