腹黒テニスと血糖②

犬の散歩

昨日は早めに晩御飯の下準備をして夕方ランニングからのウォーキング💦 夕方はまだ明るいけど日差しは日中ほど強くないので楽かも？ この時間帯は犬の散歩が多いのね！ 私も犬がいたら散歩で満足できそうだなぁ〜💓 犬は癒し効果もありそうだし❣️ ちなみに最近、頑張ってるのはゴールデンウィーク中に体重がま... 続きをみる

ランニング

昨日は運動不足なのでお花見かねて頑張ってランニング♪ しかーし‼️ 全く走れず💦 すぐに息切れ、足が上がらない（泣） 何年か前までテニスしてたのにー😭 悲しいくらい体力落ちてる！ 結局ほぼウォーキング笑笑 めげずに少しずつ走るかな？ 諦めてウォーキングにするか？ とにかく自分にガッカリ😮‍?... 続きをみる

歩く楽しみ

早咲きの桜🌸 昨日、今日の暖かさで一気に開花❣️ 遠くから眺めてもピンク色なのがわかります♪ 次はどこの桜が咲くかなぁ〜🥰 近所の公園か川沿いの桜並木かなー💕 楽しみがあると運動不足解消に役立ってくれますね！ 昨日の食事 朝食6時39分〜7時10分 糖質11.8g キャベツ揚げ味噌汁 海苔チ... 続きをみる

歩くって大変だ

今まで運動といえばテニスでたっぷりだったけど… 最近の色々バタバタと身体の老化現象でテニスは引退気味… マイペースで気軽にできるのはウォーキング？ 今更ながら初めてアプリを使ってみた❗ 意外と買い物行くくらいじゃあダメなのか⁉ 今日は晩ごはんの下準備を早めにして夕方ウォーキングしてきました👣💨... 続きをみる