腹黒テニスと血糖②

体重と膝痛

糖質制限生活を始めて適正体重は38キロと自分的には思ってきた！ 今まで色々あって精神的肉体的に負担がかかると少しやつれた感じになるのはそれ以下の体重だった。 逆に38キロを超えてくると体型的にもマズいなーって意識し始める境界線😳 今回はコロナの不要不急の外出を控えた生活を一年以上？ 運動どころか... 続きをみる

週2の外出

今週は息子も家から居なくなり買物の量も種類も少なくなったから2回しか買物にいかなかった😳 しみ地方もコロナの感染者が増加傾向なので用心もしてます😅 コロナのせいで、また図書館もお休みです🥲 父の本はブックオフで宅配に♪ 荷物が軽くなったので父の施設には久々に往復徒歩で行って来ました！ 気温も... 続きをみる

不要不急の外出控えたら〜

筋肉って衰えるのはあっという間？ コロナのせいで外出、私的には歩くのが減ったら足の筋肉が衰えてるわー😱 近所に買物に行った翌日は筋肉痛だったり腰が痛かったり？ 冬は特に転ばないように歩くからへんな所に力が入るしねー💦 やっぱり短い距離でも毎日歩くのって大切なのね〜😲 でも運動のためだけに歩く... 続きをみる

頑張って4日ぶりの買物

もともと最近は人との接触は少ない私😢 でも北国しみ地方はなかなかコロナも下火にならない危険地域に😱 微力ながらやれることはやらなくちゃあね❗️ 土曜日に父の施設に行ったのが先週最後の外出。 今日は久々の買物。 買物だけじゃあ5000歩も歩いてない！ 家にいる時はほぼ歩いてないわ〜😭 昨日の食... 続きをみる

不要不急の外出

最近やたら耳にする不要不急とは？ 重要ではなく急ぎでもない？？ 昨日、金曜日の夕方にこの週末の外出禁止？控えて下さいと言われた北国の人々。 それでなくても学校は休みになるし、なんだかトイレットペーパー、ティッシュも不足かとか？噂になり！ 働いてる人は元々土日に車でまとめて買物ってパターンも多いし！... 続きをみる