腹黒テニスと血糖②

油断して食べた

昨日は東京から従姉妹が来ていてお互いワクチンも打ってるし久々に会ってお喋りしました！ いつも真新しいお菓子を買ってきてくれる😋 可愛い💕 話しながらついつい油断して食べてました💦 後で糖質チェックしたらなかなかの糖質量でビックリ‼️ 有名なお菓子は箱に成分が表示されてたりホームページに出てた... 続きをみる

ドレッシング

なんとなくノンオイルドレッシングがヘルシーな感じがして、ずーっとノンオイル派！ 今は糖質制限だから炭水化物、糖質の少ないのを選んでた😅 今回の和風ドレッシングいつものが売場に無くて初めてのタイプ⁉︎ ちょっと糖質多いなぁーって買ってきたら普通に油分あるやつだった❗️ シーザードレッシングの倍‼️... 続きをみる

ギョーザ

オットがTV観ててギョーザが喰いたいと！ 昔は手作り餃子だったけど何か物足りないと言われてからは、ずーっと冷凍ギョーザを焼くだけでした笑笑 最近は焼くのも面倒（笑） 惣菜のギョーザを買ってきました！ 誘惑に負けて自分のぶんも😋 糖質は一個あたり3.3g 食べ過ぎなければ大丈夫🙆‍♀️ 味は濃い... 続きをみる

たまには糖質チェック

いつも同じ物を買って食べているしみです。 同じ品物なら少しでも糖質少ないほうを選んでます！ でも時々チェックしないと知らないうちに糖質量が変わってたりするんですよねー‼︎ 今回気づいたのはコチラ🤗 前は糖質2.3gだったような？ 微々たる数値ですが一応気になる（笑） あとコチラもチーズ1枚のグラ... 続きをみる

やっぱり糖質？少なくない？？

昨日に続けて、ローソンの海藻と大根のサラダ🥗🥗 今日はヒマだったので分量に注目！ 大根は70gくらいかな？ あとはにんじん、水菜、紫玉ねぎが少々。 大根の糖質は100g2.7gだから1.9gはあるんじゃない？ その他の野菜の糖質もプラスしたら以前と同じくらいの糖質量になりそうだけど？？ なんか... 続きをみる