糖質制限生活してるとおからパウダーに最初にお世話になりましたね～♪

ホント簡単便利！

誰が最初におからパウダーを使ったレシピ考えたんでしょう？

感謝、感謝❤

今日はパンではなくて餅♪

時々餅が恋しくなります😁

私は汁物に入れて食べるのが好き❗

だからちょっととろとろ柔らかめ

おから餅レシピ

おからパウダー 10g

サイリウム 2.5g

水 150cc

塩 ほんの少し

500wで3分30秒 レンチン

最初はラップして作ってたら溢れたので今はラップなし！

糖質はおからパウダーのみ0.6g

おからパウダーはヘルシーカンパニーを使用してます♪

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朝食9時40分～11時10分

途中中断あり！

糖質7.3g

昼食14時10分

糖質17.3g