腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

頼れる高野豆腐

高野豆腐!

一個あたりカルシウム80mgあるんですよ!!


最近は頻繁に食べてます♪


そのおかげか足がつりません⁉


今夜も高野豆腐の煮浸し作りました🎵

あっ!

もう日付かわってました〰😆

昨日の夕食ですね…


さて、仮眠中の息子を起こして寝ますかね~😪



🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔


晩ごはん20時30分

糖質16.5g


高野豆腐、えのき、水菜の煮浸し

玉ねぎ、わかめ汁

納豆

サラダ


7月24日の糖質53.9g




🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣

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