高野豆腐！

一個あたりカルシウム80mgあるんですよ！！

最近は頻繁に食べてます♪

そのおかげか足がつりません⁉

今夜も高野豆腐の煮浸し作りました🎵

あっ！

もう日付かわってました〰😆

昨日の夕食ですね…

さて、仮眠中の息子を起こして寝ますかね～😪

🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔

晩ごはん20時30分

糖質16.5g

高野豆腐、えのき、水菜の煮浸し

玉ねぎ、わかめ汁

納豆

サラダ

7月24日の糖質53.9g

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