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節約したら糖質が‼
なんだか節約モードにしたら食事も質素？
糖質がやけに少ない⁉
あーおやつに市販品を食べてないからか～(笑)
今日の間食は手作りアイスだけ～♪
節約！節約！
朝食8時
糖質12.4g
レタス、もやし、酢しょうゆ
ピカタ、ソース
高野豆腐入りコンソメスープ
ブルーベリー水抜きヨーグルト
海苔チーズ
ソイラテ
昼食13時40分
糖質6.1g
キャベツ、レタス
ウインナー
焼きおからパンもどき
ソイラテ
間食15時～16時
糖質1.1g
時々つまんだ手作りアイス8本
晩ごはん20時15分
糖質9.9g
もやし小揚味噌汁
塩さば
青椒肉絲風
よく噛むように細く切りません！
ごはん代わりの高野豆腐
水に浸して３分レンチン♪
ふわっふわ‼
本日の糖質29.5g