腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ランチとおしゃべり

あ~やっぱりストレス発散はおしゃべりですねー‼


しゃべりまくって4時間?


スッキリした~(笑)


付き合ってくれたテニ友に感謝💕


今日のランチはヴィクトリア♪



画像はヴィクトリアさんから拝借



朝食7時50分~8時20分

糖質11.4g


洋風卵とじ

豆腐わかめ味噌汁

いつものとコーヒー



ランチ12時40分~14時

糖質18.5g


ハンバーグ

サラダバー

ドリンクバー



おやつ?18時~20分

糖質9.8g


やっと出番!

ローソンブランのスコーン❗



晩ごはん19時40分~20時

糖質6.8g


肉団子スープ、白菜、にんじん

塩さば

煮物、大根、にんじん、高野豆腐



本日の糖質46.5g


今日のランチはしゃべるのに夢中でデザートの誘惑にも勝って?飲み物もコーヒーと紅茶!

甘いモノは飲みませんでした‼




(*≧∀≦*)

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