腹黒テニスと血糖②

ささやかな楽しみ

糖質制限をして血糖値が上がらないようにする！ できるだけ薬に頼らないままでいたい！ 年老いて色々な薬を飲んでいた母を見て切実に思って今に至る？ でも少しは楽しく生きていかないとね？ってことでユルユルな糖質制限生活を続けてます。 またまた普通のお菓子を買って食べてます笑笑 今回はコレ♪  個梱包のお... 続きをみる

夢中になれるモノ

もともとの性格からかアイドルの熱狂的ファンになったことはない😅 好きかなぁ〜？くらい（笑） 音楽も好きで色々聴いてもライブに行くほどでもなく🙄 今から思えば運動オンチなのにテニスは結構ハマったけど❗️ テニスに代わる趣味は見つからず💦 糖質制限と株のブログは続いているけど趣味なのか？ 義務感... 続きをみる

糖質制限だから

息子の彼女さんから頂いたモノ💓 母は糖質制限してる人というイメージが定着してきたのか？ 気を使ってもらってありがたいです😊 たまには美味しいお菓子も食べるのよ〜と強調しといたけど笑笑 昨日の食事 朝食9時7分〜45分 糖質12.3g インスタント味噌汁、舞茸追加 カット野菜、玉ねぎドレッシング... 続きをみる

禁断の餅

糖質制限を始めてから5年間、時々は羽目を外し美味しい物を食べたり飲んだりしてきたけれど！ お正月のお餅は避けてきました‼︎ 一生懸命、代替え品のおから餅とか作ったりね♪ でも今年は久しぶりに食べちゃいましたー😋 コロナが私の我慢の限界値を超えさせたみたいで笑笑 人生も後半戦だから少しずつ楽しむ事... 続きをみる

続けてますか？

最近そういえば健康番組見なくなったような？ 一時期は色々熱心に見て自分でもできそうな事やってみたり食べたりしてたのに（笑） ちょっと糖尿病に対する気持ちがダレてきてるのかも😅 コロナのせいで内科にもマメに行かないので血糖値も測ってないしね⁉️ 何とか続いてるのは、かかと落としとスロースクワットく... 続きをみる

体重とオヤツと私

糖質制限生活も3年6ヶ月くらい続いていますが、オヤツはやめられないしみです… 安定期は38キロを維持していたのに？ 家族の入院で疲労困憊した時は36キロ近くになり、さすがにまずいと思ったり！ この頃はゲッソリしてたー‼︎ 今は楽な生活？ ちょっとユルユルな糖質制限のせいか40キロキープが続いていま... 続きをみる

たまには1日まったりと

朝から株価が上昇中で気分も⤴️⤴️ 実質的にはまだまだ損してますが（泣）（笑） 家計簿つけたり数字を細かく管理したりするのは苦にならない性格なので今日は株の2019年度用をファイルにして使いやすくしてみようと思います🤗 あと父の確定申告も早めに理解しておかないとせっかちな年寄りにまたキレられちゃ... 続きをみる

おやつと食事のバランスが！

最近どうも、おやつに重点がいきがち？ 日々のストレス溜まってきてるかなぁ〜？？ 1日の食事の糖質をざっと毎日計算してます。 だいたい食べる物がワンパターンなんで意外と計算は大変ではない！ 食べたいおやつがあると食事の糖質を減らして帳尻あわせ（笑） 他の栄養が不足にならないように気をつけてはいるつも... 続きをみる