腹黒テニスと血糖②

ギックリ腰

オット、昨日から腰がヤバいらしい⁉️ ギックリ腰はクセになるとか、よく言うけど… 何をしたということもなく？ でも痛い感じがギックリ腰に近いらしい？ 昨夜は久しぶりに湯船にお湯をはってお風呂上がりには湿布を貼ってました😩 まずは体重少し落としたほうが良いと思うわー💦 8月22日の食事 糖質59... 続きをみる

ゴールデンウィーク

今日は珍しく休日出勤のオット！ 明日から9連休です😳 まだまだコロナが怖いから？ 肥満、喘息持ち… 更にもともと出不精だから‼︎ またずーっと家に居るのかしら… あー私にも休みを下さい😭 早く主婦引退したい‼️ 昨日の食事 朝食8時15分〜45分 糖質16.8g じゃが芋、玉ねぎ味噌汁、舞茸追... 続きをみる

今度はオット

我家の男子は色々と管理能力不足なのか⁉︎ 何かぬけている😤 昨日はオットが交通機関用のカードSAPICAが無いと朝からバタバタ💦 とりあえず予備のカードを持って出かけたけど見つからず😢 病院とか出かけた所に聞いてみたけど忘れ物も落とし物も無し❗️ チャージしたばかりなのになー💢 男の人って... 続きをみる

オットと健康

今日はオットが3回目接種！ 仕事して昼食を家で食べて近所の病院に行く予定で🏥 昼用にコンビニで買ってきたモノは相変わらず野菜が無い❗️ せめてサラダも一緒に選ぶように言ってるのに😅 惣菜パンと唐揚げー‼️ 習慣になった食生活はなかなか改善されませんね〜💦 せめて犬でも飼ってたら毎日散歩できて... 続きをみる

コレステロール値

私も最近またコレステロール値が上がり気味なんですがオットのほうが問題かも⁉️ 善玉と悪玉の比率、LH比が凄く高いのが発覚❗️ 何年か前から私もチェックしてて1.5なら正常、2.0ならギリ大丈夫🙆‍♀️ 私の場合は、ずっと1.5以下だったのが最近2.0近い🥲 オットは2.5以上は血栓ができてる可... 続きをみる

そしてまた在宅ワーク

北国しみ地方も今日からまん延防止が始まりオットの在宅ワークも再び復活😩 まぁー何がイヤってタバコの煙！ 匂いが嫌💢 あとは普段の自分のペースが乱れるのも嫌（笑） 私もマイペース型なので笑笑 しょうがないけどね… 昨日の食事 朝食8時12分〜45分 糖質11.5g インスタント味噌汁、舞茸追加 ... 続きをみる

オットのマイブーム？

果物はイチゴ以外あまり食べないオット！ 今回はミカンにはまってる？ たまたま最初に買ったのが甘くて美味しかったからか？？ 私もミカンはアレルギー反応もないから食べられるしね😋 今回買ってきたばかりのみかんが傷んでるー😭 箱買いならわかるけど5〜6個しか入ってない1袋なのに（泣） 悔しいから食べ... 続きをみる

仕事と年金

オットの働く意欲が最近ますます衰え気味💦 通勤にも使わないしと車を売ったら勤務場所が変わって前より不便で歩く時間が長くて大変とぼやく（笑） テレワークが続いて出かけるのが更に億劫に笑笑 来年60歳からの再雇用で変な部署に異動になったら嫌だと今から辞めた場合を密かに考えてるみたい😓 年金を繰上げ... 続きをみる

オットのテレワーク

まん延防止だったり緊急宣言でオットはテレワーク中！ いつからだったっけ？ たまに仕事の客先へ直接出かける事もあるけど基本は在宅！ コロナ禍の中ありがたいと言えばありがたいけど… こっちはやっぱり色々ストレスたまる（笑） それに施設にいる父ほどじゃないけど足腰も弱りそう笑笑 また体重も増えてるんじゃ... 続きをみる

ワクチン接種

オットは基礎疾患ありで早めの接種！ 太め体型で喘息持ち‼︎ 昨日2回目の接種が終わりました。 一応用心して週末のアルコールはやめて様子見？ 今日の状態は腕が少し痛いかも？ 何となく軽い二日酔いに似た症状らしい？ 熱も全く無し！ ホント、人によって副反応色々ですね🤔 今夜は飲む気だけど大丈夫かしら... 続きをみる

オットとコロナ

暴飲暴食、焼肉、居酒屋大好きなオット！ 普段からの健康管理も無頓着‼︎ 喘息系なのにタバコは吸うし💢 なのにコロナが流行ってからは一切外食もやめた😳 正直ビックリ（笑） 絶対誘惑に負けて我慢できない人だと思ってたから笑笑 今週1回目のワクチン接種が無事終了！ 基礎疾患ありで少し早くできました?... 続きをみる

さよならGTR

2012年から毎回少しの部品が届いてコツコツと２年越しで完成したGTR！ 車好きのオットのささやかな道楽でした。 今回、断捨離されることになりました！ 大金使ったのに最後は燃えないゴミ💢 なんだかなぁ〜😩 昨日の食事 朝食8時〜30分 糖質11.4g インスタント味噌汁、舞茸追加 海苔チーズ、... 続きをみる

オット断捨離する

オットを断捨離ではありません（笑） 本当は断捨離というかパソコンデスクやTV台を買い替えたから色々要らない物を捨て出した？ってのが正しいのかな（笑） 普段から少しずつやれば良いのに一気にやるから膝が痛いとか言ってるし😩 ゴミの分別も頭に入ってないからいちいち聞いてくるし… 子供かーー😤 オット... 続きをみる

旅に出たい気分

糖質制限とは全く関係ない話。 ささいな事でキレるオット😓 墓参りに息子は既に予定があって参加できないって話題から… 私の実家は墓参りとか地方だったので父が1人で気の向いた時に行ってたから、あまり家族行事として重く考えてなくて。 オットの家は家族皆で日時を打ち合わせしていくタイプ。 結婚してから、... 続きをみる

キャッシュレス還元

コロナのせいで最近はキャッシュレス還元でお得活動も盛り上がらず？ そういえば今月まででしたね〜🙄 そんななか、普段お金のことに無頓着なオットが10万円の給付金を使って何やら注文してるらしい？ 宅配便が今日も届きました😲 そんな急いで買わなくてもいいのに？と言ったら、どうせなら5%還元あるうちが... 続きをみる

恐怖の在宅生活が始まる

オットが今週24日の午後から在宅勤務、有休、そしてゴールデンウィークと続けて5月10日まで家にいるらしい😱 もともと出不精なので休日は家にいることがほとんどだったけど17日間は最長記録です… コロナに感染するより先にオットによるストレスで倒れそうな予感… 血糖値も爆上がりしそう😭 昨日の食事 ... 続きをみる

今夜は焼き肉

昨夜はジンギスカンだったのに～！ オットが肉！ 焼き肉食いたいー‼ 直訴する(笑) 私だけ楽しんではいられない… 今夜はお付き合いしました(￣ー￣) 息子は今日も仕事で疲れて爆睡中！ 結局不参加！Σ（￣□￣;） 最近オットと二人が多いなぁ… 牛角20時 糖質まぁまぁほどほど？ ハイボール レバーが... 続きをみる

オットのダイエットには糖質制限が効果的

こんばんは🌙😃❗ １日中ダラダラしてたら最後にオットと息子の晩ごはん作りに汗だくになりました(笑) これで主婦業の帳じりあったでしょ😅 オットが今日暫くぶりに会った人に痩せててびっくりされたと自慢気に話してくれました。 私のおかげでしょう(*≧∀≦*) オットは昨年12月から糖質制限始めて8... 続きをみる