腹黒テニスと血糖②

満月

最近ちょうど我家のリビングの窓から月が見える🌙 よく話題になる何とかムーンの時期は何故か窓のない方向がほとんどで見えたことがない？ 昨日は満月かな？ まんまるお月さまに見えました❣️ 月も癒されるねぇ〜☺️ 昨日の食事 朝食8時55分〜9時25分 糖質12.3g インスタント味噌汁、豆腐追加 海... 続きをみる

マイナス気温

天気予報が１週間ずっとマイナス気温😳 朝方は少し吹雪いてた！ さすがに寒い😵 昨日までは雪は全く無くて、これからドカッと降って帳尻合わせか（笑） あいかわらず年末？師走感がなくて年賀状も大掃除も手付かず笑笑 そういえば昨年も指を労わって無理して大掃除しなかったような？？ まぁ〜いいか… 昨日の... 続きをみる

不要不急には読書

三連休もいつもと変わらず過ごしたしみです😅 今日は連休明けなのにオットは通院のため休み。 息子は外泊からの今日も仕事休みで帰ってくるのかも不明（笑） おかげで読書に集中できます😊 今回も中山七里さん❣️ この作品も予想外のラストに楽しませてもらいました🤩 気に入った作家さんをとことん読んじゃ... 続きをみる

体重がー‼︎

9月の末に高熱を出して体重が減ってました！ 久々の37.9キロとかには、ちょっとビビりました笑笑 でもまぁ、いずれ元に戻るだろうとは思ってましたが既に全回復、更にパワーアップ状態🤩 現在39.6キロとか❗️ 糖質制限生活の安定期の体重は38.5キロ前後だったのに😅 確かに最近、夜の間食が多いし... 続きをみる

NEWチョコ？

アーモンドもアレルギーで食べられないしみです（泣） アーモンドチョコ大好きだったのに😂 先日ローソンのお菓子売り場で発見したコチラ！ アーモンドはダメだけどマカダミアナッツはどうなの？ 買ってから高熱騒ぎで忘れてました！ やっとチョコが食べたい気分になってきたので💕 なんか凄く甘い❗️ 普通の... 続きをみる

オットはカップ麺好き

私、しみは糖質制限生活中、カップ麺なんて？いつ最後に食べたかしら？？ オットは炭水化物好き、カップ麺は大好きです！ 私はスーパーで安いのしか買わないので時々コンビニで高めのカップ麺を仕入れてます（笑） 昨日、TVを見ていたら人気ランキング４位に入ってました❗️ 確かに美味しそう❣️ 昨日の食事 朝... 続きをみる

意思が弱いぞ

最近、心が折れやすい？ 意思が弱い？ なんか疲れてる？ そんなこんなで夜な夜な、ついつい間食に逃げる日々😅 昨夜も息子がいないのを良い事に（笑） だらだらTV見ながら食べちゃいました❣️ 危険な柿ピーまで笑笑😋 柿の種ってビール、炭酸水、日本茶なんにでも合うよねー❗️ 柿の種、最高ー💕 昨日... 続きをみる

大掃除やめた！

この年末は大掃除やめます‼️ 元々は綺麗好きなんですよ（笑） でもへバーデン結節で指が痛いので、もう無理‼️ ホントは歯ブラシでゴシゴシ汚れを落としたい笑笑 やり始めると手抜きできない性格なので汚れは見ないことにします笑笑 令和は無理しない、頑張らないをモットーに😆 昨日の食事 朝食8時〜40分... 続きをみる

糖質制限解除デー

只今、息子は連休で外泊中💕 母の私もラクできる〜😆 オットは居るけどね（笑） ついでにおやつもローソンの普通のシュークリーム食べちゃいました😋 自分に甘々です笑笑 昨日の食事 超寝坊の朝 朝食10時30分〜11時 糖質8.4g ヨーグルト ニラ卵汁、豆腐、舞茸追加 海苔チーズ、コーヒー チョ... 続きをみる

誘惑に負けたら

昨夜は柿の種の誘惑に負けてしまいました（笑） そもそもオットのつまみ用に常備してあるから誘惑は常にあるんですけど。 気分というか時間に余裕がある時なのか？ 突然⁉️ 柿ピーが食べたくなるんです笑笑 運悪く増量中のだったから普段より糖質が多かった（泣） 食べてから気づいたー🤣 昨日の食事 朝食7時... 続きをみる

憧れの惣菜パン

ローソンのパン売場に低糖質のパンが色々あります❣️ でも美味しそうなパンは低糖質と言えど糖質けっこうありますよねー❗️ だから私はほぼブランパン（笑） たまに大麦マーガリンぱん！ 昨日は父の施設に行くのに、けっこう歩くから惣菜パンにしちゃいました笑笑 サラダも食べたのに？まだ物足りなくてクッキーま... 続きをみる

夏と秋を見つけた

今日は父の施設に行く日😊 涼しくなったけど日が差すと暑いような😵💦 道端の植物も季節感が⁉️ あらーこんな所にひまわり畑 ナナカマドの赤い実は秋です 残暑？ いやいや！ もう北国は秋でしょ‼︎ 昨日の食事 朝食8時〜40分 糖質10.6g ヨーグルト 大根にんじん味噌汁、高野豆腐、舞茸追加 ... 続きをみる

食べ過ぎて反省

昨日は何故かダラダラと食べてしまい気づくと色々食べてしまった😅 おやつにシュークリームが食べたくなり😋 父の施設帰りにしっかり買って！ 息子が飲み会からの〜お泊りで母は晩ご飯の準備がなくなりダラけた（笑） そしてオットはピザが食べたいとなり宅配〜♪ もう夜はダレダレモード全開でした笑笑 昨日の... 続きをみる

歩く限界どのくらい？

昨日は父の施設までの往復と荷物が多くて一度帰宅してから再度外出、買い物に！ ついでに7月にd払いを使うけど元々の価格が高すぎちゃあ20%還元でもお得じゃない😩 利用しそうなツルハの価格調査も（笑） この歩数あたりが私には限界かな？ 帰ってきたら足がだる重〜い😂 健康と疲労、バランス良くが大切で... 続きをみる

食べて反省

体重の話題を出して少しは夜の間食を控えるつもりだったのに😅 昨夜は柿ピーの誘惑に負けてしまいました❗️ これからの季節、ビール、炭酸水と柿ピー💕 最強の組み合わせです❣️ 昨日の食事 朝食9時50分〜10時20分 糖質11.3g ヨーグルト インスタント味噌汁、舞茸、高野豆腐 ちりめん大豆 海... 続きをみる

気が緩むと柿ピー

昨夜は久しぶり？そうでもないのかも（笑）？ 夜に柿ピーの誘惑に負けてしまいました！ 本当はビールも飲むつもりで冷蔵庫で冷やしてたんです笑笑 完全なる確信犯😝 息子が月曜日は仕事休みで少し朝ゆっくりできるので、頭の中はビールと柿ピー❣️ でもアルコールは無くても良い気分だったので結局は炭酸水で♪ ... 続きをみる

春と冬を行ったり来たり

おはようございます😃 今朝は湿った雪が降る北国しみ地方です☃️ 昨日は道路も綺麗に乾いて大丈夫そうだからスニーカーで軽やかに歩いたのに今日はまたショートブーツかな？ ホントは長靴の出番だけど今更かなぁ〜😅 父の施設に出かける時の天気次第ですね♪ 3月15日 朝食7時50分〜8時30分 糖質10... 続きをみる

いちご

オットは朝、パンと果物とコーヒー☕️ 私はほとんどアレルギーで食べれない果物🍎 果物大好きな私が食べれなくなって、たいした好きでもないオットは毎朝食べてます😤 苺 🍓🍓🍓🍓 日持ちしないので少し残ってるのを食べてみた⁉️ 大丈夫かな❓ ノドのイガイガも無い❗️ 前はいちごショートケーキ... 続きをみる

小さな事からコツコツと

食べるほうは無駄に貯めたくないけれど、ポイントはコツコツと貯めています（笑） 我が家はドコモも利用しているので歩数計でついでにポイント❗️ たしか？昨年の5月から歩き始めて今これだけ♪ 有料会員になればもっとポイント付くみたいですけど、あくまで無料が大事‼️ 半年やって1000円です😆❣️ 1月... 続きをみる

地震と寝坊

今日はオット、息子、二人とも休みの貴重な日！ 絶対寝坊してやるー❗️ 昨夜はビールも飲んで爆睡〜😴 なのにどうして、よりによって今朝⁉️ 地震がありましたー（泣） 意外とデリケートな私は目が覚めてしまった😓 朝方の4時😵 悔しいから二度寝しましたけどね笑笑 しみ地方、不安定なお天気で時々猛吹... 続きをみる

歩数最高記録？

今シーズンは身内に色々あって気持ち的にテニスをやる余裕がなくなってしまった！ でも血糖値のためにも何かしなくてはと（笑） 手っ取り早くなるべく歩く❗️ スマホのアプリで歩数をカウントしてみることにしたのが5月かな〜？ あえてウォーキングするぞ‼️は無しで😅 日々の生活の中で歩ける時は歩く！ 意識... 続きをみる