腹黒テニスと血糖②

母の日

母の日、いなくなってから何かしてあげれば良かったなぁ〜とか思ってしまう… そして息子も母の日なんて関係ないヤツ笑笑 昨日は腰の重い父をやっと施設周りを筋力回復のために散歩に連れ出す！ 最初だけ元気だったけど、すぐヨレってきたので早々にUターンして戻る😥 緩い坂道でもバランス崩してハラハラするー?... 続きをみる

醍醐

六花亭のチーズスフレ❣️ 渋い名前です？醍醐！ 柏餅を買うどさくさにコチラも買っちゃう私（笑） 糖質少なめ優秀です❗️ 昨日の食事 朝食8時18分〜50分 糖質13.4g インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加 海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆 昼食12時12分〜35分 糖質10.6g ローソン... 続きをみる

子どもの日

昨日、5月5日は子どもの日！ 子供が大人になったら関係ない日？ 私は柏餅を食べる日（笑） 行事は大切だよね〜♪ 近所の幼稚園の鯉のぼり🎏 今年は飾らなかったような？ 場所が変わったのかな？ 我家の窓からは見えなかったなぁ〜🥺 昨日の食事 朝食8時50分〜9時15分 糖質11.4g インスタント... 続きをみる

ペイペイと節約生活

ここ最近、スーパーの買物はペイペイにしてみた！ 西友のカードもお得感が無くなったしラルズも決められた日に2500円以上買わないとポイント10倍にならない😅 運動不足解消で歩く距離かせぐためとポイントより価格重視で買物することに❗️ よく買うものは価格をチェックして安い所で買うように‼️ だってホ... 続きをみる

ランニング

昨日は運動不足なのでお花見かねて頑張ってランニング♪ しかーし‼️ 全く走れず💦 すぐに息切れ、足が上がらない（泣） 何年か前までテニスしてたのにー😭 悲しいくらい体力落ちてる！ 結局ほぼウォーキング笑笑 めげずに少しずつ走るかな？ 諦めてウォーキングにするか？ とにかく自分にガッカリ😮‍?... 続きをみる

赤ワイン

糖質少なめの赤ワイン🍷 飲み過ぎたら意味ないけどね（笑） それほどアルコールには強くないから大丈夫🙆‍♀️ 春らしいラベルが可愛い💕 道産子ですから、なるべく道産を選んでしまう！ あっさりして飲みやすかった〜♪ 連休中のお楽しみー❣️ ちびちび飲みます☺️ 昨日の食事 朝食8時21分〜50分... 続きをみる

糖質制限解除ウィーク

最近は既にゆるゆる糖質制限になってるしみですが😅 ゴールデンウィークは更にゆるゆる生活にしていく予定（笑） だって外食もしない！ 外出も近所だけ！ 相変わらずコロナにかからないことを優先した生活‼︎ あのオットが身体を心配して焼肉も居酒屋も我慢してるのに私が出かけてコロナになったら何言われるか?... 続きをみる

麦茶

我家は昔ながらのやかんにお湯沸かして１パック入れて煮出して作ってます😅 今回ローソンくじで当たったコチラ♪ 水に混ぜるだけ！ でも水を一度沸騰させたい私（笑） なんかそのほうが安心、長持ちしそうな気がして？ 昭和の女です😆 昨日の食事 朝食9時10分〜40分 糖質11.2g インスタント味噌汁... 続きをみる

ローソンチーズチップス

新発売なのか定かではないけれど私はお初💓 チーズ味系は大好きなので期待しちゃいます！ チーズの風味が何かに似てる？ カールのチーズ味かな？ これはビールにも合うし長く販売して欲しいわ〜😍 ローソンさん、お願いします❣️ 昨日の食事 朝食8時40分〜9時10分 糖質11.4g インスタント味噌汁... 続きをみる

次は？

オリンピックが終わり次は何？ パラリンピックもあるけれど高校野球⚾️ 昔から好きなんですよね〜💓 自分も同じ高校生の頃から？ 知らないうちに息子世代になって（笑） まだ流石に孫世代まではいかないけどね😆 北国からは2校参加❗️ 台風の影響で明日からに順延になったみたい！ 今回は同じ日に試合らし... 続きをみる

真夏日連続記録

連日真夏日だった北国のはずのしみ地方です🥵 真夏日が連続18回なんと1924年大正3年、97年ぶりの記録更新らしい❗️ 毎年、毎年、北国らしさがなくなっていく気がする😢 でも根性で扇風機だけでしのいでやる💢 こんなに暑くても痩せないなんて不思議だわ笑笑 でも連続記録も昨日で終わりかな？ 今朝... 続きをみる

マックのナゲット

テレワーク中のオットは家に引きこもり😩 近くのマクドナルドまで食べに行くのも億劫で出前館〜♪ ちょっと出前頼む最低料金に足りなくて私用のナゲットも注文しちゃいました💕 あーいつぶり？ 記憶にないくらい食べてないかも（笑） 久々のお味はソースを付けなくても味が濃かった⁉️ サラダと食べて正解でし... 続きをみる

カレー缶

前から気になりつつ、あえて買うほどでもなかったカレー缶！ 今回おまけでバーボン買ったら付いてた⁉︎ 糖質量も思ったほど多くない！ 1缶6.6g パンと一緒に食べるのに、ちょうどいい量でした❗️ 長期保存もできるし今度は違う種類を買ってみようかな？ 昨日の食事 朝食8時55分〜9時25分 糖質12.... 続きをみる

満月

最近ちょうど我家のリビングの窓から月が見える🌙 よく話題になる何とかムーンの時期は何故か窓のない方向がほとんどで見えたことがない？ 昨日は満月かな？ まんまるお月さまに見えました❣️ 月も癒されるねぇ〜☺️ 昨日の食事 朝食8時55分〜9時25分 糖質12.3g インスタント味噌汁、豆腐追加 海... 続きをみる

誕生日

今日は父の誕生日！ 90歳としては元気でしっかりしてるほうかと？ 自分で今日は誕生日だから酒の差し入れを希望してきました（笑） でも普段飲んでるパックのお酒でいいって言うから少しお高めの小瓶のお酒を2種類持って行ってきました❗️ 来年こそ居酒屋で飲めるといいなぁ〜❣️ 昨日の食事 朝食9時45分〜... 続きをみる

レモンサワー

なんとなくレモンサワーの1番好みなのが決まってきたかも？ 味は重要！特に酸っぱさ（笑） あとはアルコール度数とか‼︎ 9度は強すぎて甘さも私には足りない大人味！ 5度は美味しいけど甘いぶん糖質量も高い！ 間をとって7度かな？ コチラは糖質量をしっかり表示してくれてるのも好感度アップ笑笑❣️ 昨日の... 続きをみる

オットとコロナ

暴飲暴食、焼肉、居酒屋大好きなオット！ 普段からの健康管理も無頓着‼︎ 喘息系なのにタバコは吸うし💢 なのにコロナが流行ってからは一切外食もやめた😳 正直ビックリ（笑） 絶対誘惑に負けて我慢できない人だと思ってたから笑笑 今週1回目のワクチン接種が無事終了！ 基礎疾患ありで少し早くできました?... 続きをみる

西友の低糖質シリーズ

たまには低糖質のシュークリームでも食べようかと売場を見たら西友からも発売してたのね❗️ 知らなかったー💦 エクレアもあったけど、まずはシュークリーム買いました❣️ 中のクリームがカスタードだと1番いいんだけど糖質高くなるんだろね？ 生クリームよりの味でしたが満足、満足😋 大きさも結構あるし、こ... 続きをみる

頑張れ息子よ

昨日から息子は家を出て彼女と暮らし始めました🥰 家に居る時は全く何もしなかったので彼女の指導のもと自立していければ良いなぁと他力本願な母です（笑） あとは食生活が乱れて体調を崩さないようにマイペースでやってくれることを祈ります❣️ 昨日の食事 朝食9時10分〜50分 糖質12.1g 豆腐わかめ味... 続きをみる

満腹中枢崩壊

昨日はコレを飲もうと決めていた！ ちょっと糖質高いヤツ‼︎ その上500缶（笑） だからもう糖質オーバーするよな〜と思ったら、お菓子も沢山食べちゃえー💦って開き直り笑笑 夜の間食も凄い事に😱 昨日の食事 朝食8時10分〜45分 糖質12.4g 豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加 海苔チーズ、コーヒー、... 続きをみる

慣れって恐ろしい

最近はチューハイを飲む機会が増えてるしみです！ チューハイはアルコール度数が強め‼︎ そのせいかアルコールに少し慣れてきて昨夜は物足りなく感じたコチラ❗️ 　 アルコール度数は4%です♪ 全くほろ酔いにもなりません（笑） 翌日の朝も息子の弁当作りがあったので1缶で我慢しましたが😓 人間の身体って... 続きをみる

コロナが身近に

朝早く父から電話！ 何かあったかと焦って出たらコロナが出た！ 誰なのか教えてくれない‼︎ 部屋に缶詰だー😡 二度目の電話がくる… 食事も各自部屋食になった💢 その上、間違って配食されて牛乳飲んでしまった💢 イヤイヤ、見れば牛乳くらい分かるだろ😥 アレルギーじゃないし、少しお腹が緩くなる程度... 続きをみる

ポン活とチューハイ

最近はローソンのポイント活動、新発売のアルコールが次々出るから楽しみ💓 今回はこちら💁‍♀️ 自分用に定番レモンとシークワーサー♪ 前回もゲットしたカミソリレモンはオット用！ すっかりお気に入りで自分でも買ってきてた（笑） まんまと販売戦略にはまってますね笑笑 シークワーサーもアルコール9%で... 続きをみる

サラダせんべいの誘惑

オットのおやつのサラダせんべい！ 連休に備えてまとめて買ってきた。 目につくと食べたくなるよね〜😅 昨夜も早速2袋も食べちゃいましたー‼︎ 糖質やっぱり多いねー💦 でも食べ出したら止まらない（笑） この連休も自分に甘々な食生活の予感〜🤣 昨日の食事 朝食7時50分〜8時20分 糖質11.3g... 続きをみる

オット旅立つ

勤続20年のお祝いで会社から旅行券を頂き今朝から沖縄に出発したオット！ 普段は行先、だんどり、下調べ、荷物まとめと全部人任せのオットなので色々大変そうでしたが何とか1人で出かけていきました😆❗️ 普通は夫婦でいくだろって？ だって年老いた両親いるし、何かあっても私は1人娘だから全部私しかわからな... 続きをみる

晴れの日と白樺花粉

北国の春の花粉は白樺！ 毎年毎年鼻水ダラダラ、目が痒いー🤣 でもこの春はなんとなく大丈夫かも？ いつものように鼻がムズムズしないような？ 昨日も父の施設の往復、歩いたけど変化なし？？ トシとともに症状が落ち着いてくるアレルギーもあるとか🤔 このまま症状が出ないといいなぁ〜♪ でも、今、目がちょ... 続きをみる

やっぱりバニラ

今日のしみ地方は歩くと汗ばむ陽気となりました🌞 でもいつもと同じ、土曜日ですから父の施設に行って来ました！ 洗濯物は持っていったけど、ゆで玉子とりんごを忘れてしまった😓 なんか頭が死んでるかも（泣） まぁーそれでもなんだか機嫌良く職員さんとも話す父だったのでヤレヤレです（笑） そんな日にはコレ... 続きをみる

頂き物その3？

オットが会社の同僚からお土産で貰ったモノ！ 今回はありがたく使えそう😁 糖質も高くはないかな？ 長い連休、毎日の昼食も頭を悩ます😓 母の昼食介助も続いたのでオットが1人で昼って時にパスタで使ってました！ 味見できずー😩 さぁ連休も後半ですね？ 我が家で連休生活はオットだけだけどね😤 私は昨... 続きをみる

まさかのクッキー？？

いただきモノのクッキー🍪 糖質量がはっきり表示されているので最近の疲れを癒してもらうため3個ほど食べました。 やっぱり普通のお菓子の甘さは染み渡る〜笑笑 食べてしばらくすると⁉️ あら❓ なんかアノ胃がシクシク系の痛みが🤨 うーん？？ まさかクッキー🍪🍪‼️ 3個のうちコレ❗️ アーモンド... 続きをみる

令和の願い

私は糖尿病、とりあえず糖質制限生活でなんとか日々の暮らしは問題なし。 色々面倒だけどね（笑） 息子は難病のクローン病、こちらはなかなか厄介で、なんで若い息子が⁉️ 就職して自由なお金もできて、さぁーこれからって時に（泣） オットがなればまだマシだったのにと心の奥底で本気で思った。 令和という新しい... 続きをみる