腹黒テニスと血糖②

最近のローソンで

お久しぶりです😊 ブログ少しサボってました笑笑 最近は更に何でも値上がりが目について悲しくなってたしみです😭 そんななかローソンが低糖質のパンを値引きしてくれてる時がある❗️ 週イチしか買いに行かないのであればラッキー‼️ なかなか無いんですけどね😅 奥さん、30%OFFですよ〜💦 先日、... 続きをみる

ランチ会

昨日はママ友とランチ💓 食べてしゃべってストレス発散❗️ 楽しかったー💕 最近は友達と一緒の時は糖質もあまり気にせず食べちゃってますねー🤭 デザートまで笑笑 10月20日の糖質81.2g 10月21日の糖質71.0g 外出してランチ、デザートありの日より家でダラダラおやつ食べてるほうが糖質多... 続きをみる

お久しぶりのランチ

昨日はママ友と久々にランチと限りなく続くおしゃべりを堪能しました❣️ 薄着で出かけたら予想以上に寒かった（泣） 今日も風が強くて体感温度は低めー💦 綺麗なお花も風に揺れてたよ〜♪ 昨日の食事 朝食8時7分〜39分 糖質12.4g なめこ豆腐の味噌汁 海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆 ランチ... 続きをみる

父の本とランチ

いよいよ明日からしみ地方もまん延防止がまたまた開始😢 昨日は父の本を借りにちょっと遠い区民センターまで！ せっかく出かけたのでママ友とランチしちゃいました🤗 次に会えるのはいつになるのかなぁ〜？ とりあえず、たっぷりおしゃべりしてリフレーシュ‼️ 昨日の食事 朝食6時40分〜7時10分 糖質1... 続きをみる

雪がパラパラ

朝、ゴミ捨てに行ったら、とうとう雪が降ってきたー💦 今シーズンは雪が降るのが遅いから嬉しいような？ 不思議と初雪を見ると嬉しい❣️ でもこれからの長い冬を思うと憂鬱だけど（笑） 北海道が好きで住んでるんだから雪とは上手に付き合わないとね☺️ 昨日の食事 朝食8時15分〜45分 糖質11.1g イ... 続きをみる

糖質制限解除デー

昨日は株友とランチもしました！ 初々しい20歳の頃からの付き合いです😊　 食べて喋って毎回気分スッキリ楽しい時間を過ごせる相手❣️ 必ず甘いものも食べるけど（笑） たくさん歩いて靴づれに筋肉痛💦 もっと歩いたと思ってたのにー😳 昨日の食事 朝食6時47分〜7時20分 糖質16.2g 豚汁、舞... 続きをみる

タイミング悪い

公園デビューからのママ友から久しぶりにLINEで連絡が！ ランチのお誘い💓 しかーし！ 天気もどんより雨空で風も強いし今日は外出はなしと朝からダレダレしてて、まだ洗濯物も干して無い（泣） 今日はお断りして来週もう1人の友達も誘って会うことにしました‼︎ いつもヒマなのにタイミングが悪かった😂 ... 続きをみる

猫で癒し

昨日は株友と美術館からのランチ、ケーキと一日中楽しんでたのでブログはお休みでした😉 1番のお気に入り笑笑 太々しいとこが良い！ 株友も普段はダイエット？を意識して1人暮らしだし粗食らしい（笑） たまには良いよね〜が合言葉です❗️ 昨日の食事 朝食7時55分〜8時20分 糖質11.9g 肉団子スー... 続きをみる

サクラビール

桜の季節はまだまだお預けの北国しみ地方😅 前から気になり探していたビール発見！ サクラビール🌸 ビールって季節感を満たしてくれるから新しいのとか、ついつい買ってしまいます😍 これは復刻版らしいけど？ お味も懐かしい渋めな感じでした♪ 昨日の食事 朝食8時〜25分 糖質12.0g キャベツ揚げ... 続きをみる

時計台

昨日はお一人様ランチ😋 ふと窓の外を見ると時計台が！ ビルの谷間に小さいねー🥺 観光客が実際に観てガッカリするよね〜💦 すぐ奥に若かりしＯＬ時代を過ごしたビルも見えます‼︎ 何階で仕事してたんだっけ？ 昔の事はすぐ忘れてしまうしみでした😅 あとで株友に聞いたら、ちゃんと覚えてた（笑） 昨日... 続きをみる

天国と地獄

9月25日。 バブル期OL３人娘(はるか昔の話)で久しぶりのランチ会😍 ちょっとお洒落なフレンチ？ モリエールカフェ降っても晴れても 席もほどよく間隔がとられて安心して楽しく美味しい時間💕 冷製スープ 茄子のトマト煮 前菜も綺麗❣️ 半熟卵を崩して食べるらしい！ お皿の端に付いているのはオリー... 続きをみる

チビは大変

私、しみはチビなので足のサイズも小さい！ 昨日、しばらくぶりにデパートの靴売り場をチェック‼︎ もともと小さいサイズは品揃えが少ない… SSとか21.5cmを捜します笑笑 そして季節は秋、サンダルはほぼ無かった（泣） 1店舗だけ運良くちょうど安くなってたサンダル発見🤩 私の足にピッタリー❗️ な... 続きをみる

至福のとき

今日は昔はOL同期、今は株友（笑）とランチ❣️ コロナ以降、初めての公共機関を利用してのお出かけ🤗 予想はしてたけど蒸し暑い1日で楽しかったけど疲れた〜♪ マスクは息苦しくて大変だし💦 頑張ってヒールの高いサンダル👡履いたら今にも足がつりそうになったし😱 でも美味しいもの食べて沢山おしゃべ... 続きをみる

なんか疲れてる？

今日は父の施設訪問日。 買物行く時に靴がなかなか履けない父？ また足が浮腫んでる⁇ 靴べら使って手伝ってなんとか足が入った！ まずいなぁー😅と思いつつ、いつも通りにスーパーに出発！ さらに何だかゆっくりな歩き方⁉️ 足元に目線がー！ とりあえず無事スーパーに着いたら今度はマスクしてないのに気付く... 続きをみる

コロナからの初ランチ

今日は義理母の携帯の解約手続きのためドコモに！ 名義が私になっていた⁉️ 事前に予約してたので、空いていたし待たされず♪ 30分歩いて行ったら汗が引かずハンカチで汗を拭いてたら可愛い店員さんに外は暑いですか？と聞かれて恥ずかしかった（笑） その後は公園デビューからのママ友と久々にランチ😍 ノドが... 続きをみる

ランチは炭水化物祭り〜♪

昨日は公園ママ友から急に連絡がきてランチすることに☺️ まだ行ったことのないお初のお店に❣️ ピザとパスタのお店（笑） 糖質高いよねー笑笑！ こじんまりとしてお洒落なお店でした🤗 昨日の食事 朝食7時40分〜8時30分 糖質14.2g 大根にんじん味噌汁、舞茸追加 キャベツ、サラダチキン 海苔チ... 続きをみる

おはぎの誘惑に負けた夜

昨日はママ友とランチ❣️ イタリアンのお店だったけど上手に糖質低く抑えられたはずだったのにー😱 息子用に買ってたおはぎが1個余ってしまい、もったいないオバケがー笑笑 単に食べたかったんですけどね😅 夜におはぎ食べちゃいました（泣） おはぎも小さくなった気がするなぁ〜？ 甘さも控えめだし？ 物足... 続きをみる

ランチは糖質制限解除です（笑）

昨日はバブルOL同期とのランチでした♪ この友達と会う日は何故か株が下がったり動きが激しい？？ 帰宅してチェックしたら売買成立してました❗️ でも全体的には凄い損してました😱😱😱 今までで最高額の含み損です（泣） お天気が良かったので街中をブラブラ歩いてたら大好きな広瀬すずちゃんが💕 友達... 続きをみる

糖質制限解除ランチ

昨日は高校同窓先輩のスープカレーのお店に行ってきました😋 人手不足で平成で店じまいだそうです😢 最後にギリギリ行けて良かった❣️ お腹一杯、食べてしまいました笑笑 4月24日 朝食7時40分〜8時20分 糖質8.5g ヨーグルト コンソメスープ、キャベツ、にんじん、高野豆腐、舞茸 海苔チーズ ... 続きをみる

続おから蒸しパン

プカさまのアドバイスから我が家にも丸いシリコン型があったことを思い出した（笑） 一時期なんとか焼きおからパンを上手に焼きたいと頑張っていた時に使ってたんだ🙄 でも満足できる完成度にはならずオーブンで焼くのって時間かかるし（泣） 蒸しパン専門に🤗 可愛く美味しそうにできます❣️ 100円ショップ... 続きをみる

お洒落なランチ

昨日はOL時代の同僚とランチしてきました♪ いつもはお喋り重視であまりお店にこだわらないのですが、たまにはお洒落なお店で美味しいものを食べましょうということで☺️ このあとは場所を変えて紅茶1杯で弾丸トークでした😆‼️ 12月12日 朝食8時〜40分 糖質9.0g 玉ねぎ味噌汁、舞茸、高野豆腐追... 続きをみる

MRIとランチ

昨日は暫くぶりに外でランチしました♪ MRIは朝食抜きだったので家まで帰る気力がなかった（笑）！ このお店、高校同窓の先輩ご夫婦がやってるお店で夜には何度かお邪魔してます♫ ランチは初めて！ なかなか混んでたのでカウンターで食べてさっさと帰宅しました‼︎ 可愛いワンコがいるんです☺️ 検査のため朝... 続きをみる

暑さから逃避

北国の暑さなんて鼻で笑われちゃうかもですが？ なんせ北国仕様なので身体がついていきません！ ママ友から何もやる気が起こらないからとランチのお誘いが（笑） 涼しい所に避難しました♫ お決まりの昼から夕方コース❗️ 外にでたら、なんじゃこりゃあ？？状態の暑さが（泣） 頑張って帰りには買い物しましたけど... 続きをみる

お喋りはストレス発散

今日は予定通りテニ友とランチ♫ そしていつもの夕方までの弾丸トーク（笑） あースッキリした〜（＾∇＾） お喋りはホント貴重なストレス発散法❗️ お花は癒し効果抜群‼️ 近所の紫陽花なごみます〜💕 朝食8時10分〜40分 糖質7.2g レンチンもやし、酢しょうゆ レンチン卵、ほうれん草入り 朝セッ... 続きをみる

今日も糖質制限解除デー

連日のランチ楽しんでしまいました♪ 今日はバブルOL時代の同僚と❤ 懐かしい良き時代の話題から最近の体調、老後の財テクまで(笑) ランチなのに気づいたら夕方でした〰😆‼ 街中のお寿司屋さんで😃 ランチセット 握りも小ぶりで良い感じ！ 汁物もげんげ？という魚が美味しい出汁になってました♪ 次はや... 続きをみる

ランチは糖質制限解除

今日のランチは車でちょっと遠くまで🚗 あおぞら銭函３丁目という餃子が美味しいお店😋 とりあえず定番のサラダを最初に♪ ポテトサラダは食べてもらいました！ 熱々の餃子、１個が大きくて皮がプリプリ♪ 糖質高そうです(笑) 予定通り話は尽きずデザートを追加注文😆 ネーミングが溺れるアイス🍨 帰る... 続きをみる

釧路のお菓子

お隣さんから頂きました♪ うれしいけど、あるとついつい誘惑に負けてしまいますよね(笑) 朝食8時20分～9時 糖質8.6g 大根にんじん味噌汁、高野豆腐入り キャベツ、大根、照焼きチキン いつものとコーヒー アーモンド 公園ママ友とランチ☀🍴 13時～16時(笑) 糖質はまぁまぁかな？ ご飯は断... 続きをみる

ランチとおしゃべり

あ～やっぱりストレス発散はおしゃべりですねー‼ しゃべりまくって4時間？ スッキリした～(笑) 付き合ってくれたテニ友に感謝💕 今日のランチはヴィクトリア♪ 画像はヴィクトリアさんから拝借 朝食7時50分～8時20分 糖質11.4g 洋風卵とじ 豆腐わかめ味噌汁 いつものとコーヒー ランチ12時... 続きをみる

栄養指導

今日は息子の食事療法のための栄養指導を受けてきました！ なかなか大変です… 職場のお昼もお弁当で対応するしかなさそう‼ う～ん… 弁当作りプレッシャーです(笑) 朝食8時10分～45分 糖質8.6g コンソメ煮、キャベツ、とりささみ もやし、揚げ味噌汁、高野豆腐いり いつものとコーヒー ランチ11... 続きをみる

今日のランチは合格～！

ママ友からランチのお誘いが♪ 今日は息子の病院は行く予定なかったので久しぶりの近況報告会！ 色々どこにしようか考えて、やっぱり肉！ 糖質調節しやすいのは肉‼ はじめてのお店、ハンバーグとステーキのお店です😁 決め手はサラダバーあり❗ おかわり自由(笑) さすがに葉ものとトマトとオレンジと… 種類... 続きをみる

ココスのランチの糖質は？

今日はテニスのあと久々にランチしました～♪ 単品にしようかと迷いながら安いランチセットにしちゃいました(笑) 初めからライス、パンはお断りして… 歯の治療中の友達から付け合わせのサラダを貰いました‼ おかげでレタスたくさん食べた(笑) 日替わりランチ(水) ハンバーグジャポネギソース＆チキンカツ ... 続きをみる

お気に入りがなかなかない‼

１年はあっという間！ 新しい手帳を買わなくては‼ 以前はスマホに予定を入れてたんですが… ここでもトシには勝てません(泣) 老眼では自分で入れた予定が見ずらいのです(泣)(泣) 最近は大きめ手帳を愛用しています♪ 癒しを求めてワンコにしました❤ 朝食7時45分～8時15分 糖質12.2g もやし揚... 続きをみる

手作りケーキの糖質はどのくらい？

今日は今季初室内テニス♪ 参加メンバーにお誕生日の人がいて手作りケーキご馳走になりました❤ 甘み少なめであっさり美味しかったです！ でも小麦粉使ってるから糖質はそこそこあるはず⁉ う～ん？ どのくらい？？ 今度詳しく材料聞いて計算してみますかね(笑) 朝食8時 糖質10.5g レタス、大根、セロリ... 続きをみる

誘惑のランチ

今日は朝からテニス🎾 テニ友がハンバーグの美味しいお店を見つけたと！ つなぎが少なくヘルシーなハンバーグ❤ こぶりなケーキは優しい甘さのお味💕 誘惑の罠～( 〃▽〃) いっちゃいましたー🎶 サラシア茶は常備してます😁 🎾🍴🍰🎾🍴🍰 朝食8時10分 糖質8.3g 大根揚げの味噌汁... 続きをみる

ランチはココス

今日は朝からテニス🎾😃☀ お招ばれなのでそのあとランチもお付き合い😅 主婦のランチはドリンクバー付き❗ これが糖質あげちゃうんだよねー😱 わかっているけど…💦 テニス後のドリンクは最高～❗ 今日もサラシア茶のお世話になりました😁 🍴☕🍴☕🍴☕🍴☕🍴 朝食8時 糖質15.5g ... 続きをみる

パン屋さんのパン

テニス帰りに寄り道❤ パン屋さん！ コーヒー無料で飲める居心地の良い場所♪ やっぱり買うよねー！ 食べるよねー‼ 図々しくお水も貰って慌ててサラシア茶飲んで(笑) 金時豆のパン♪ 胚芽パンは歯応えたっぷりちょっと食べて残りは家で(笑) 糖質66gくらいかな～(;￣ー￣A たまにはね…💦 🍞🍔... 続きをみる

糖質制限解除デー

こんにちは😃 夕方ですが暑い北国です☀ ホテルランチ 行ってきました～🍗🍰🍮🍴 実は今日のメンバー公園デビューからのママ友なんですが二人とも結婚記念日が一緒で私の１週間前！そして子供は同学年‼ 結婚25年のお祝いと慰労会♪ 出会って20年のめでたいランチ会でした～(≧▽≦) 一応メタバリ... 続きをみる

１日テニスウエアで

こんばんは🌙😃❗ 今日は朝からテニス🎾 テニ友とランチとおしゃべり😋 ついでに母の病院に車で送ってもらいました🚙 そして帰宅は徒歩🚶➰ 途中で買い物。 ずっとテニスウエアにラケットささったリュック背負っての移動でした～(笑) わたくし、145cmのチビなので後ろからみたら完全小学生(笑... 続きをみる

フライの糖質どのくらい？

こんばんは🌙😃❗ 公園デビューママ友からお誘いがありランチしました😃 まずは今日の朝食 糖質18.8g ランチ 糖質20gくらいかな～？ シーフードフライ丼 ピクルス添え 下にあるご飯は残しました(泣) サラダ、ワカメスープ付き 江部先生のブログでえびフライ3尾で糖質4.9gとあったので参考... 続きをみる

初試合は惨敗

こんばんは😅 朝からテニスの試合でした！ がっくり… 惨敗でした(泣)(泣) お天気には恵まれてテニス日和だったんですけどね😃 今日の朝食 糖質4.5g 昨夜作っておいたローソンパンでサンドイッチ♪ テニス☀🎾 糖質10.9g 反省会というランチ 糖質40gくらい 晩ごはん 糖質16.1g ... 続きをみる

充実感100％

こんばんは♪ 今日はハードに歩きました！ 疲れたーヾ(≧∀≦*)ﾉ〃 公園デビューママ友とランチ 糖質だいたい40.1gくらい？ 奮発してステーキ！ セットでケーキまで❤ 夕方は病院で血糖値検査 血糖値94 HbA1c6.0 もっと下がってるかと思ったのにー((T_T)) 小腹がすいて病院で(笑)... 続きをみる